7 當(dāng)你感覺自己進(jìn)入了放松狀態(tài)后，就可以開始接受 Hypnoapp 提供的建議這些建議可以幫助你改善睡眠緩解壓力等8 在 Hypnoapp 結(jié)束后，緩慢地站起來你可能會感到非常放松和清醒以上是 Hypnoapp 的入門教程請；3睡前準(zhǔn)備洗漱飲食心率等其他睡前活動4身心狀況壓力焦慮悲痛恐懼等負(fù)面情緒或...